Genezende vruchten en planten spelen een grote rol in Ayurveda. Vooral de amla-vrucht is populair. Het gebruik ervan in de Ayurvedische geneeskunde is al eeuwenlang bekend. Maar waar gaat deze vrucht over en op welke levensgebieden heeft het een positief effect?
Wat is de Amla-vrucht?
De Amla-vrucht wordt ook wel Indiase kruisbes genoemd en wordt ook vaak Amalaki genoemd. De groene bes wordt al heel lang in de alternatieve geneeskunde gebruikt. Dit komt niet in de laatste plaats door hun genezende eigenschappen. Maar de vrucht wordt niet alleen in de geneeskunde gebruikt; het wordt ook vaak gezien als superfood in de keuken en wordt steeds populairder.
In het hindoeïsme wordt de boom die de Amla-vrucht voortbrengt als heilig beschouwd. Dit komt gedeeltelijk omdat er wordt gezegd dat het is gemaakt uit een druppel van het onsterfelijkheidselixer van de goden. Dit wordt ook vaak Amrita genoemd, wat informatie geeft over de naam van de vrucht.
Waarom is amlafruit zo gezond?
Wat de amla-vrucht zo populair maakt in de Ayurveda en andere gebieden van het leven is de sterke antioxiderende werking. Maar niet alleen zijn antioxidanten in overvloed aanwezig, de vrucht is ook rijk aan vitamines en andere voedingsstoffen. Het heeft onder andere een hoog gehalte aan vitamine C, B5 en B6, evenals kalium, mangaan en koper. Daarom wordt het op veel verschillende gebieden gebruikt - de lijst is lang. Wij laten u kennismaken met enkele van de belangrijkste werkingsmodi.
De vrucht als antiverouderingsmiddel
Antioxidanten en vitamine C spelen een belangrijke rol bij het tegengaan van veroudering. De amla vrucht is daardoor in staat de cellen te beschermen tegen vrije radicalen en vertraagt zo het natuurlijke verouderingsproces van de huid. Het resultaat: De afbraak van collageen wordt voorkomen, wat resulteert in een stevigere huid.
Hart- en levergezondheid
Antioxidanten helpen niet alleen de huid te verbeteren, ze ondersteunen ook het hart en de lever. Deze belangrijke organen moeten koste wat het kost worden beschermd. Zij zijn immers verantwoordelijk voor tal van belangrijke processen in het lichaam.
De antioxidanten in amlafruit bevorderen de bloedcirculatie en verlagen de bloeddruk. Hoge bloeddruk is geen onschuldige ziekte, omdat deze kan leiden tot beroertes en hartaanvallen. De vrucht kan daarom preventief worden ingenomen.
Het beschermt ook de lever tegen oxidatieve stress. Dergelijke stress kan bijvoorbeeld ontstaan door het nuttigen van alcohol. Daarom mag de ayurvedische bes niet worden vermeden, vooral niet tijdens een gezellige bijeenkomst of een feestje. Daarom vertrouwt vedi up ook op het populaire superfood. Gewoon op de juiste avond ingenomen, kan het de negatieve effecten van alcohol verminderen.
Meer balans dankzij de amla vrucht
Stemmingswisselingen, opvliegers en andere negatieve effecten – veel vrouwen lijden aan een hormonale onbalans. De amla-vrucht kan hier ook helpen. De bes wordt al lang gebruikt, vooral in de vrouwengeneeskunde, om specifieke klachten te verlichten die voortkomen uit de hormonale balans.
Ondersteuning voor suikerziekte
Natuurlijk vervangt de amla-vrucht de door een arts voorgeschreven therapie niet. Maar het blijkt ook een positieve invloed te hebben op diabetici. De vrucht kan de bloedsuikerspiegel verlagen en is daarom erg populair als aanvullende behandeling.
Overigens: het cholesterolgehalte kan ook verlaagd worden met het superfood!
FAQ – Veelgestelde vragen over Amla-fruit
Hoe Amla-fruit consumeren?
Het superfood is voornamelijk verkrijgbaar in gedroogde vorm. Maar er is ook vers fruit te koop. Ook voedingssupplementen zijn populair.
Waar moet ik rekening mee houden als ik de amla-vrucht neem?
Als het geen voedingssupplement is dat al is gedoseerd, moet u oppassen dat u niet te veel van de actieve ingrediënten binnenkrijgt. In grote hoeveelheden kan de vrucht een laxerend effect hebben.
Hoe smaakt de Amla-vrucht?
De amla-vrucht is een van de weinige vruchten die erin slaagt vijf van de zes smaken van Ayurveda te dekken: zoet, kruidig, zuur, bitter en samentrekkend.